นี่เป็นประสบการณ์ที่เราทำมาตลอด
สิ่งแรกที่ตัวเราทำก็คือ ต้องหาก่อนว่า สิ่งที่ท้อแท้นั้นมันคืออะไร หลังจากนั้นเราก็จะหาใครสักคนหนึ่งพูดคุยด้วย แต่บางอารมณ์ก็ไม่อยากให้ใครมายุ่งด้วย อาจจะต้องอยู่กับตัวเองสักพักแล้วลองหลับตาลงนะจ๊ะ เราลองทำแบบนี้ดูจะทำให้เราดีขึ้น แล้วอีกอย่างที่เราทำคือเปิดเพลงฟัง ปล่อยให้ทุกอย่างไปกับเสีงเพลง
อันนี้เป็นเพลงหนึ่งที่ฟังแล้วทำให้เรามีกำลังใจนะ เราจำได้วันนั้นเป็นวันที่ครอบครัวเราสูญเสียคนที่เรารักที่สุดเราฟังเพลงนี้ตลอดทั้งวันเลยนะ เราไม่รู้จะทำอย่างไงให้มันดีกว่านี้ ต้องทำตัวให้เข้มแข็ง ต้องทำทุกย่างเพื่อดูแลคนอื่นๆแทนเค้าผู้จากไป พยายามบอกตัวเองว่าเราทำสิ่งที่ดีที่สุดที่ลูกต้องทำแล้ว แล้วเราก็ไม่เสียใจอีกเลย เรามีความรู้สึกเสมอว่า "ปา" อยู่กับเราตลอดเวลา ในทุกที่คอยมองดูว่าเราทำอะไร
โฮ๊ย ตายแล้วเราจะให้กำลังใจคนอื่นนะ อย่าพูดเราเศร้า
เราลืมไปเรายังมีเพลงที่ฟังแล้วจะมีกำลังใจอีกนะลองฟังนะ อาจช่วยได้เพลงนี้ก็ดีนะค่ะ ใครที่เจอเรื่องแย่ๆบ่อยๆ สักวันฟ้าคงเป็นของเรา
เอาล่ะมาถึงตรงนี้นะเราจะหยุดก่อนนะจ๊ะ เเล้วคราวหน้าเราจะหาเพลงที่ให้กำลังใจมาให้ใหม่นะ แล้วเราจะมาคุยกันนะว่ามีการับมือกับเรื่องที่เราเศร้าหรือท้อแท้อย่างไงบ้าง
หากใครอาจแล้วมีความเห็นหรือมีวิธีการอื่นก็บอกกันได้นะจ๊ะ จะได้แลกเปลี่ยนกัน
ครูมีนาฬิกามาฝากด้วยนะค่ะ เอาไว้ดูเวลาล่ะกัน มาเริ่มเลยนะค่ะก่อนอื่น load เอกสาร power point มาไว้ในมือก่อนนะค่ะ 
